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发扬中医中药是一场善意长存的修行……

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俗语说，入夏无病三分虚，什么真理呢？

等于说，参加夏日之后，即使莫得什么疾病，形骸也会有一些病弱，真的这么吗？

事实上如实如斯，入夏以后，不少东谈主有这么的体会：精神沮丧，容易疲劳，懒懒的没力气，吃什么齐不香，头昏昏千里千里的，胸闷恶心，焦急失眠，以及脘腹难过，大便不调等胃肠不适症状，致使出现形骸消瘦、低热等证实，中医里叫“疰夏”，老匹夫俗称“苦夏”。

为什么会有“苦夏”的局面呢？

因为夏日热啊，空气里湿度又大，暑热之邪自己就容易蹧跶形骸的气血，这时湿邪又搀合进来，湿邪最容易圮绝气机，影响脾胃的运化，脾胃的使命是化不悦血，脾胃一出问题，当然就无力化不悦血，负气血亏虚，你看吧，原来蹧跶的就多，坐褥的又不及，这么放纵就虚上加虚了。

一般来讲，这种“苦夏”局面，夏日事后就会缓缓改善，关联词要是情况相比严重，致使影响到了闲居生涯，就需要实时顾惜了。

如何顾惜呢？

对于气血不及引起的诸多问题，咱们平凡用到一个方子叫玉灵膏。

清代有一位名医叫王孟英，善用食疗的智商给东谈主治病，其后左证一世之教养写了一册书《随息居饮食谱》，在这本书里，有一个方子广为流传，被好多东谈主熟知，这个方子等于玉灵膏。

信赖好多小伙伴齐传闻过玉灵膏的大名，就连中央电视台的《百家讲坛》，北京卫视的《养生堂》，齐对其放浪崇拜，为什么呢？因为玉灵膏确凿是太好用了，不但效用权贵，况兼是一个食疗方，无论男女长幼，齐不错长久食用。

底下，咱们就来毅力一下玉灵膏这个方子。

玉灵膏由两味药构成：桂圆10份，欧好意思参1份，左证我方的需求，吃几许作念几许。

桂圆全球齐不生疏吧？将生果龙眼干燥后就成了桂圆，剥开桂圆的外壳，去掉中间的果核，等于咱们需要的桂圆了，桂圆甘甜好吃，有补心脾、益气血作用，值得一提的是，桂圆可谓是生果里的补血担当，补而不腻，有的东谈主成功吃龙眼肉容易生干冷而引起口干，而桂圆相对来说就柔顺的多。

欧好意思参是东谈主参的"远房亲戚"，虽说是“番邦友东谈主”，其实早就在中医界占有一隅之地了。

早在17世纪，又名番邦布道士得知中国有一种与黄金等价的特别药材，尔后写了一篇对于东谈主参的论文发表在英国皇家学会会报上，加拿大的拉菲太神父看到后，他笃信，在与中国长白山同纬度的加拿大也能找到东谈主参。其后经由不懈致力于，终于找到了与东谈主参极其相似的植物。因它来爽朗欧好意思海岸，就命名为欧好意思参。

欧好意思参跟东谈主参雷同，均有补气的作用，不同的是东谈主参是温性的，而欧好意思参略略偏凉一些，补气的同期还能补充形骸的津液。

欧好意思参的寒凉之性不错制约桂圆的热性，使其在补血的谈路上大展拳脚，而桂圆的温热之性不错中庸欧好意思参的凉性，使其长久久服也不至于伤及脾胃，两味药一阴一阳，相互制约，又互根互用，可谓妙哉！

通过桂圆和欧好意思参的比例不出丑出，这是一个气血双补的方子，但是仍然以补血为主，补气是为了行血，因为气为血之帅，补血不补气，补进来的等于一滩死血，唯有气血双补，才调让补进来的血液起首起来，才调被形骸充分专揽。

哪些东谈主妥贴用玉灵膏呢？

1、气血不及的东谈主  证实为面色煞白、精神悔怨、满身无力，脸上有老年斑、色斑、黑点，皮肤干燥、脱皮、头发干枯、脱发，这类东谈主还有一个典型的证实顿然站起来，咫尺会倏得变黑，因为气血少，站起太快，血液跟不上，形成顿然的大脑缺血所致。

2、心血不及的东谈主  玉灵膏已经腹黑的保护伞，汗为心之液，夏日出汗过多，就会损耗心血引起心悸、心慌、心跳加速、甚忠诚梗，玉灵膏入心经，不错大补心血心气。

3、失眠多梦的东谈主  对于心血不及的东谈主来说，玉灵膏是最佳的“安眠药”，况兼标本兼治，不但没反作用，对形骸还大成心处，好多果断性失眠齐通过吃玉灵膏获取了有用改善。

4、月信不调的东谈主  月信问题说白了等于气血的问题，月信量少、该来不来、该走不走、痛经，齐跟气血不及有成功络续，玉灵膏气血双补， 气血足了，月信当然五风十雨。

5、便秘的东谈主  便秘的原因有好多，而气血不及亦然激发便秘的罪魁首恶，肠谈短少了津液大便势必干结，短少了气的鞭策就会停滞不前，就像河谈里的船离开了水和风就无法行进是一个兴味。

中医里有一种治法叫“增液行舟”，玉灵膏补血特别于给河里加水，补气特别于刮起大风，水有了风也有了，扬帆起航计日程功。

6、止痛良药  好多纳闷难过，比如腰痛、看成痛、要道痛、经前头疼，要是用其他智商无法处罚，不错试一试玉灵膏，玉灵膏补肝血，柔肝止痛，肝主筋，肝血足了，筋骨柔滑了，好多难过也就隐藏了。

7、产后规复、大病初愈、术后康复  这类东谈主的特色是气血亏虚，脾胃也病弱，要是用太过峻猛的补药就怕不易继承，致使过于滋腻，玉灵膏是一个食疗方，脾气柔顺，但药效极少也不弱，相等时分这部分东谈主食用。

哪些东谈主不妥贴用玉灵膏呢？

妊妇不行用，伤风本事也不宜用，体内干冷重的东谈主也不宜用。

玉灵膏如何制作呢？

很浅易，将桂圆肉、欧好意思参粉，按照10:1的比例，捣烂搅动均匀，放到碗里，上锅隔水蒸四个小时以上，每天一勺，热水冲泡服用。

用多久合适呢，这个很难说，成效快的，一个周就能见到效用，成效慢的，一个月，三个月的齐有，祛病如抽丝，未必分真的需要耐性。

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